Laufevent der Extraklasse: 36. BARMER Alsterlauf
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10 Kilometer um Hamburgs schönstes Gewässer: Der BARMER Alsterlauf ist ein echter Klassiker im deutschen Laufkalender. Am Sonntag, 7. September 2025, fällt der Startschuss zur 36. Auflage des Rennens, bei dem alljährlich Hobbyläufer sowie Spitzenathleten teilnehmen. Zusätzlich gibt es in diesem Jahr wieder den 5 km Lauf sowie den Kinderlauf.
| Wann? | Sonntag, 7. September 2025, Startzeiten: 10 km Straßenlauf 9.00 Uhr, 1 km Schülerlauf 10.45 Uhr, 5 km Lauf 11.30 Uhr |
| Wo? | Start und Ziel am Ballindamm |
| Anmeldung: | Anmeldung und Startgebühren unter www.alsterlauf-hamburg.de |
10 Kilometer, die Hamburg heilig sind
Die Hamburger Außenalster: Sie ist des Einwohners beliebteste Laufstrecke. Zu beliebt vielleicht. Täglich tummeln sich hier unzählige Spaziergänger:innen, Fahrradfahrer:innen, Picknicker, Fitnessbegeisterte und Läufer:innen um das blaue Herz der Stadt. Da kann es schon mal eng werden, besonders wenn man es "eilig" hat.
Glücklicherweise gibt es den BARMER Alsterlauf, bei dem das Geschehen für einen Sonntagvormittag auf die Straße verlagert wird. Diese Gelegenheit lassen sich auch Ortsfremde nicht entgehen und treten die Reise aus der Ferne in die Elbmetropole an. Die heimische Szene ist ohnehin vor Ort. Auf dem flachen, verkehrsfreien Rundkurs über 10 Kilometer läuft man schließlich Bestzeit – natürlich nach den internationalen Regeln der World Athletics/AIMS offiziell vermessen und zertifiziert.
Streckenrekorde und Sehenswürdigkeiten
Angeführt von einem internationalen Top-Feld, treibt es hier die Elite zu Zeiten unter die 30-Minuten-Marke. Der Streckenrekord von 28:10 Min. von Calistus Kitoo (KEN, 2023) deutet die Marschrichtung an – der der Damen liegt bei 30:57 Min. (von Purity Gitonga, 2023). Aber auch wer es gemächlicher angehen mag, ist beim BARMER Alsterlauf genau richtig.
Denn der Kurs bietet mit seinen zahlreichen visuellen Eindrücken, der Stimmung auf und an der Strecke sowie der einzigartigen Start- und Ziel-Atmosphäre in der Hamburger Innenstadt genügend Gründe für eine Teilnahme. Der Blick von der Kennedybrücke auf die Alsterfontäne mit dem Jungfernstieg im Hintergrund ist da nur ein Panorama, an das man sich lange zurückerinnern wird. Deshalb ist das Dabeisein vielleicht dann doch ausschlaggebender als das Vorwegsein.
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Lauf-Klassiker jetzt auch mit 5 km Strecke
So ist die Veranstaltung in den vergangenen 30 Jahren zum Klassiker im bundesweiten Laufkalender avanciert. "Den muss man einfach mal erlebt haben", hört man häufig aus Teilnehmerkreisen.
2023 bekam die Veranstaltung Zuwachs in Form eines 5km-Laufs um die Binnenalster. Mit Start auf dem Jungfernstieg, dem Ziel auf dem Ballindamm und dem Panorama von der Lombardsbrücke wird auch hier nicht mit optischen Reizen aus der "guten Stube Hamburgs" gegeizt. Auch der Schülerlauf über 1 km ist in diesem Jahr wieder dabei.
Laufen für eine gute Sache
Wenn am Sonntag, 7. September 2025, der Startschuss für die 36. Edition auf dem Ballindamm erklingt und sich das Teilnahmefeld auf die Rundreise um die Alster in Bewegung setzt, dann freut das nicht nur die Läuferinnen und Läufer. Seit über 20 Jahren ist die Aidshilfe Hamburg e.V. offizieller Charity-Partner der Veranstaltung. Alle Teilnehmenden erhalten bei der Anmeldung die Gelegenheit für die wohltätige Organisation zu spenden. So gesehen steht eine Teilnahme nicht nur für einen Angriff auf die persönliche Bestmarke, einen Sightseeing-Trip mit Erinnerungscharakter und einen Volkslauf im großen Stil, sondern auch für die gute Sache.
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