Qigong im Alltag - Stressregulation, Entspannung und Kräfteaufbau I

Qigong kann im täglichen Leben zu mehr Halt, innerer Ruhe und Kraft führen. Die Übungen können dazu verhelfen, mehr Klarheit über die eigene physische und psychische Verfassung zu erlangen. In diesem Kurs lernen Sie das Yin und Yang des Energieaufbaus kennen. Anhand der drei Säulen Bewegung, Atem und Vorstellungskraft werden die Themen Energieregulation und Entspannung sowie Reinigung und Ausgleich behandelt. Durch die Übungen sollen blockierte Energien gelöst und der Körper von stressbedingten Umständen gereinigt werden.