MamaSport · mehrwöchiger Kurs

Ganzkörpertraining, das auf die Anforderungen deines Körpers im ersten Babyjahr ausgelegt ist: Andrea von MamaSport unterstützt dich, nach der Geburt wieder fit zu werden.
Deine Körpermitte wird gekräftigt und der Beckenboden gestärkt.
Alle Übungen sind aufeinander abgestimmt, kräftigen wenig beanspruchte Muskelgruppen und lösen durch Stillen und Tragen verursachte Verspannungen. Auch deine Füße haben während der Schwangerschaft viel geleistet und bekommen Aufmerksamkeit, um sich wieder zurückzubilden.
Dein Baby kannst du während der Stunde jederzeit stillen, wickeln oder füttern. Mit den anderen Mamas kannst du dich austauschen.
Der Kurs findet immer montags von 11:45 bis 12:45 Uhr statt und hat eine Dauer von 8 Einheiten.
Anerkannter Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V, wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Voraussetzung: du musst mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten besuchen. Die genaue Höhe der Erstattung kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen. Als gesetzlich Versicherte hast du mindestens zweimal im Jahr Anspruch auf Bezuschussung eines Präventionskurses.
Kursleiterin: Andrea Gieseke von MamaSport