Golden Girls – Sicherheit & Lebensfreude für Frauen

Ein sanftes Bewegungs- und Selbststärkungsangebot für Frauen im höheren Alter; begleitet von der Trainerin Larissa Delphine Schäfer.

Was erwartet Sie?

• Übungen für Reaktion, Koordination und Körpergefühl

• Leichte und alltagstaugliche Selbstverteidigungs- und Selbstschutzübungen – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Sicherheit

• Raum für Freude an der Bewegung und gemeinsames Lachen

• Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung

Ihr Gewinn: Mehr Vitalität, innere Stärke und Lebensfreude – in einer wertschätzenden Gemeinschaft. Sie lernen einfache Techniken, die Ihnen helfen, sich im Alltag sicherer und selbstbewusster zu fühlen – ganz ohne den Anspruch, eine Kampfsportlerin werden zu müssen.

Golden Girls – weil es nie zu spät ist, Körper und Seele zu stärken und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Jeden 1.und 3. Sonntag im Monat im Seniorentreff Rissen

Kosten: 5€

Eine Anmeldung im Büro oder unter 040/ 81 82 82 ist erforderlich.