Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Wann: Samstag, 16. November 2024 11:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Wo: Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus A, Hamburg

Thailand Vegan
© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Auf dem Heimweg im Dunkeln, an unbelebten Orten oder wenn frau unangenehm angesprochen wird: Es gibt immer wieder Situationen, die verunsichern können. Doch jede Frau hat ihre eigenen Stärken, die Kraft und den Willen, sich zu schützen und zu verteidigen. Wir trainieren Selbstbehauptung, Maßnahmen zur Notwehr und üben effektive und einfach zu erlernende Techniken zur Selbstverteidigung. Auch die Früherkennung von Gefahren, das Setzen verbaler Grenzen und die Fähigkeit, mit körperlichen Taktiken ein Fluchtfenster zu erarbeiten sind Bestandteil des Kurses. So kann das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt werden – unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.

Preis: 50 €

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Termine der Veranstaltung

Samstag, 16. November 2024
11:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Ortsinformationen

Bildungszentrum Tor zur Welt, Haus A
Krieterstraße 2 A
21109 Hamburg - Wilhelmsburg