Selbstfürsorge – Spielerisch stressfrei

Wann: Sonntag, 9. März 2025 10:00 Uhr bis 14:30 Uhr

Wo: VHS-Zentrum Mitte/Eimsbüttel, Hamburg

Thailand Vegan
© Hamburger Volkshochschule, Gesche Jäger

Selbstfürsorge – Spielerisch stressfrei

Wir verbinden die Entwicklung der persönlichen Stresskompetenz mit spielerischem Gehirntraining zur Stärkung der Resilienz am Zentrum des Geschehens. Teilnehmer:innen lernen ihre persönlichen Stress-Warnzeichen kennen, erarbeiten ihre Stressfaktoren sowie ihre internen Stressverstärker mit Hilfe von gezielten Fragebögen und Gruppendiskussionen. Sie bekommen Werkzeuge an die Hand, wie sie schädlichem Stress instrumentell, mental und regenerativ begegnen können. Diese Arbeitseinheiten werden aufgelockert durch einfache Koordinations- und Konzentrationsübungen, mit denen die Teilnehmenden in Bewegung kommen und Impulse im Gehirn setzen. So werden effektiv Verbindungen (Synapsen) geschaffen, die die Gehirnkapazität erhöhen. Das bedeutet eine nachhaltig be

Preis: 46 €

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Termine der Veranstaltung

Sonntag, 9. März 2025
10:00 Uhr bis 14:30 Uhr

Ortsinformationen

VHS-Zentrum Mitte/Eimsbüttel
Schanzenstraße 75-77
20357 Hamburg - St. Pauli / Sternschanze