Anti-Stress-Abend

Seminare, Kurse & Workshops

Bild: Anti-Stress-Abend

© Karsten Ulbrecht

Bist du auch Hamsterrad-geplagt, Tretmühlen-geprägt, mit dir selbst unzufrieden oder richtig gestresst? An meinem Anti-Stress-Abend zeige ich dir, wie du deinem Stress bewusst die kalte Schulter zeigst.
Erfahre in zwei Stunden:
-wie hoch dein persönliches Stresslevel ist
-wie du trotz Stress entspannen kannst
-acht bewährte Anti-Stress-Bausteine zur Anwendung in deinem privaten und beruflichen Alltag
-und: mit welchen Strategien du deinen eigenen Stress bewältigst.
Zielgruppe: Veränderungsbereite Menschen; Alle, die sich gestresst fühlen; Interessierte, die erste Ansatzpunkte zur Bewertung von Stresssituationen und vor allem zur Änderung von Verhaltensweisen erfahren möchten.
Methoden: Kurzvorträge, Gruppengespräche, zwei angeleitete Achtsamkeitsübungen
Es ist eine Reservierung notwendig.

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Eintritt
FREI



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