Fitness Umsonst & Draußen

Sport & Fun

ARCHIV-Inhalt (veröffentlicht: 25.06.2018)

Bei schönem Wetter geht man doch gerne mal eine Runde nach draußen. Meridian Spa & Fitness, der Premium-Anbieter für Fitness und Wellness, lädt daher alle Interessierten – auch Nicht-Mitglieder – zu seinen kostenlosen Outdoor-Specials von Juni bis August 2018 ein.

Mit dem Baby gemeinsam trainieren

Auf dem Alsterwanderweg macht Meridian frischgebackene Mamas wieder fit. Neben dem Walken mit dem Kinderwagen stehen Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten an der Parkbank auf dem Programm.

Mummyletix® Outdoorfitness für Mamis: jeden  Dienstag, vom 26. Juni bis 24. Juli 2018, von 9.30 bis 10.45 Uhr. Treffpunkt: vor dem Eingang des Meridian Alstertal, Heegbarg 6. Für die Bodenübungen auf der Wiese ist eine Gymnastikmatte oder Decke mit zu bringen.

Auspowern und runterkommen

In der HafenCity wird es sportlich. Hier bringt das Streetworkout ordentlich Bewegung in die Stadt. Nach  einem Warm-up auf den Magellan-Terrassen wechseln sich kurze Walking-und Laufeinheiten mit Kräftigungsübungen an verschiedenen Stationen ab. Streetworkout: jeden Dienstag, vom 26. Juni bis 28. August 2018, von 19.45 bis 20.30 Uhr. Treffpunkt: an den Magellan-Terrassen, HafenCity.

Den Herabschauenden Hund machen

Frischluft, Sonnenstrahlen – in Kombination mit den richtigen Yogaübungen ein Erfolgsrezept, um gut gelaunt und mit Energie in den Tag oder Abend zu starten. Im Quartierspark werden für rund eine Stunde die Yogamatten ausgebreitet und gemeinsam Asanas wie der "Herabschauende Hund", "Baum" oder "Kobra" geübt.

Outdoor-Yoga: jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 17.45 bis 18.45 Uhr, und jeden Samstag, vom 7. Juli bis 25. August 2018, von 8.30 bis 9.30 Uhr. Treffpunkt: auf dem Parkplatz des Meridian Barmbek. Es sind eine Yogamatte und ein Handtuch mit zu bringen.

Den Alltagsmuskeln Power geben

Gemeinsam ist man stärker – das gilt für Menschen und Muskeln gleichermaßen. Beim Functional Training werden statt einzelner Muskeln verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen im Stadtpark auch Zusatzgeräte wie Powerbänder zum Einsatz.

Functional  Training: jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 18.30 bis 19.30 Uhr. Treffpunkt: vor dem Planetariumim Stadtpark. Es ist ein Handtuch mitzubringen.

Sich Groß, Stark und Zentriert fühlen

Mit Bodybalance®, einer Kombination aus Yoga, Pilates und Tai Chi, werden Frischluftliebhaber im Eppendorfer Park fit für den Sommer gemacht. Ziel des Workouts ist es, zu entspannen, gleichzeitig Kraft aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Bodybalance: jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 19.15 bis 20.15 Uhr. Treffpunkt: im Eppendorfer Park am See. Es ist eine Yogamatte mitzubringen.

Den Körper herausfordern

An Hamburgs schönsten Plätzen an seine persönliche körperliche Grenze gehen – in den Sommermonaten bietet Meridian drei verschiedene  Outdoor-Bootcamps an. Eine Stunde lang trainieren Fitness-Begeisterte durch funktionelle Übungen ihre Muskeln und steigern Ausdauer sowie Flexibilität.

Bootcamp im Quartierspark: jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 19.00 bis 20.00 Uhr. Treffpunkt: auf dem Parkplatz des Meridian Barmbek.

Bootcamp im Eppendorfer Park: jeden Freitag, vom 6. Juli bis 31. August 2018, von 18.30 bis 19.30 Uhr. Treffpunkt: im Eppendorfer Park am See.

Bootcamp auf dem Alsterwanderweg: jeden Samstag, vom 7. Juli bis 21. Juli 2018, von 11.45 bis 12.45 Uhr. Treffpunkt: Bar & Restaurant THE LOCKS, Marienhof 6. Treffpunkt: 5 bis 10 Minuten vor Beginn. Es ist eine Gymnastikmatte mitzubringen.

Aus der Reihe tanzen

Auf der Michelwiese treffen klassische Ballett-Techniken auf Workout-Elemente. Das Ballett-Workout, das ausgesuchte Bewegungen aus dem klassischen Ballett mit Elementen aus Pilates, Yoga und intensivem Stretching verbindet, ist für jedermann geeignet.

Ballett-Workout by Jessica Mentrup: jeden Samstag, vom 14. bis 28. Juli 2018, von 10.00 bis 11.30 Uhr. Treffpunkt: Michelwiese. Es sind eine Yogamatte und ein Handtuch mitzubringen.

Einfach mal loslassen

Den Abend entspannt bei einer besonderen Yogaeinheit ausklingen lassen und dabei die Natur genießen: Yin Yoga, das hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen Yogastilen. Wer gezielt etwas für Körper, Geist und Seele tun möchte, wird das Workout am Alsterlauf lieben. Yin Yoga: jeden Mittwoch, vom 18. Juli bis 29. August 2018, von 18.30 bis 20.00 Uhr. Treffpunkt: Bar & Restaurant THE LOCKS, Marienhof 6. Es ist eine Yogamatte mitzubringen.

Dynamisch Entpannen

Yoga im Grünen – und das mitten in der Stadtauf der Michelwiese. Die moderne Kombination aus Yoga & Workout ist eine gute Gelegenheit, um die Kraftausdauer für den ganzen Körper zu trainieren. Aeroyga by Jessica Mentrup: jeden Samstag, vom 11. bis 25. August 2018, von 10.00 bis 11.30 Uhr. Treffpunkt: Michelwiese. Es sind eine Yogamatte und ein Handtuch mitzubringen.

Die Outdoor-Specials sind kostenlos und für jedermann frei zugänglich.

Weitere Informationen zum Angebot des MeridianSpa & Fitness finden Interessierte auf www.meridianspa.de

Wann?26. Juni bis 28. August 2018
Wo?verschiedene Orte
Kosten:frei

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