Fitnesstrend CrossFit

Fitness, Wellness & Beauty

© Heiko Stuckmann  / pixelio.de

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Zurzeit schießen in Deutschland die CrossFit-Studios nur so aus dem Boden. CrossFit ist ein Fitnesstrend aus den USA für ganz Hartgesottene. Im Fokus stehen hier Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance und Koordination.

Auch wenn das Training sehr fordernd und anstrengend ist, erzielt man hier schnell Erfolge und ist gegen einseitige Bewegung in Alltag oder Berufsleben gut gewappnet. Dabei spielt das Alter keine Rolle – in CrossFit-Studios trainieren auch 70-Jährige.

Die Studios gleichen eher großen Lagerhallen – die üblichen Geräte wie man sie aus Fitnessstudios kennt, wird man hier nicht finden. Trainiert wird meistens in kleinen Gruppen u. a. an Seilen mit Kettlebells oder Core Bags.

Bildquelle: pixelio.de

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