© pixelio.de, Stephanie Hofschlaeger
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Fit & Gesund 2017

Gehören auch Sie zu den Menschen, die für das neue Jahr feste Vorsätze gefasst haben? Vielleicht ganz klassisch (mehr) Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren oder schädliche Laster aufzugeben? Ganz egal ob mit oder ohne Vorsatz – eine aktive und bewusste Lebensweise wirkt sich positiv auf das gesamte Leben aus. Auch wenn es manchmal gilt, den inneren Schweinehund zu überwinden: Es zahlt sich aus. Neue Erfahrungen und Aktivitäten bereichern Körper und Geist. Sei es in der Kletterhalle, beim Kochen mit frisch gelieferten Biozutaten oder der Raucherentwöhnung durch Hypnose. In unserem Special finden sie zahlreiche Tipps und Trends für 2017!

Bildquelle: pixelio.de, Stephanie Hofschlaeger

Wellness, Natur & Meer – exklusiver Bauernhofurlaub auf der Sonneninsel Fehmarn

Sie träumen von einer Auszeit vom Alltag, von einem Urlaub, der Erholung, Luxus und Naturerlebnis miteinander vereint? Sie haben Lust auf Wellness, Sauna, Kamin & Co.? Dann sind die exklusiven Wellnesshäuser auf dem Bauernhof Haltermann inmitten der idyllischen Landschaft Fehmarns – nur 600 Meter vom herrlichen Ostseestrand entfernt – genau das Richtige für Sie. Unsere Wellness-Traumhäuser in einmaliger, traumhafter Einzellage bieten viel Platz ...

MeridianSpa-Charity-SPINNING®-Marathon zugunsten von NestWerk e. V.

Pünktlich zum neuen Jahr begrüßt MeridianSpa seinen neuen Charity-Partner: Der gemeinnützige Verein NestWerk e. V. darf sich ab sofort über sämtliche Charity-Einnahmen freuen, die der Premium-Anbieter für Fitness, Wellness und Bodycare in seinen fünf Hamburger Anlagen in 2017 sammelt. Über das gesamte Jahr verteilt finden zahlreiche Spendenaktionen zugunsten der Hamburger Kinder- und Jugendarbeit statt, an denen sich jeder Interessierte – auch ...

Vitamine und Mineralstoffe – Auf Defizite achten

Eigentlich dürfte es angesichts des großen Nahrungsangebots und der weit verbreiteten Überernährung einen Vitamin- und Mineralstoffmangel bei uns nicht geben, doch das Gegenteil ist der Fall: Wir essen zwar genug, aber dabei ernähren wir uns vielfach falsch. Vitamine sind lebensnotwendige Stoffe, die der Körper nicht oder nur in unzureichender Menge selbst herstellen kann. Vitamine oder deren Vorstufen müssen dem Körper also, im Regelfall durch ...

Fitnesstrend CrossFit

Zurzeit schießen in Deutschland die CrossFit-Studios nur so aus dem Boden. CrossFit ist ein Fitnesstrend aus den USA für ganz Hartgesottene. Im Fokus stehen hier Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance und Koordination. Auch wenn das Training sehr fordernd und anstrengend ist, erzielt man hier schnell Erfolge und ist gegen einseitige Bewegung in Alltag oder Berufsleben gut gewappnet. ...

Gesundheit & Schönheit vom "Baum des Lebens" – Arganöl

Der Arganbaum gehört zu den Seifenbaumgewächsen und zählt zu den ältesten Bäumen der Welt. Er ist historisch einmalig auf der Welt und sogar noch wesentlich älter als die Menschheitsgeschichte. Vor rund 25 Mio. Jahren entwickelte sich die Arganie zu einem Spezialisten für wüstenähnliche, trockene Regionen. Ihre Lebenserwartung beträgt bis zu 400 Jahre. Sie wächst nur noch im südwestlichen Marokko und zwar ausschließlich in der ...

Nordic–Walking

Das Gehen mit bewusstem Stockeinsatz, das dem Skilanglauf ähnelt, ist ideal geeignet für ein winterliches Ganzkörpertraining. Aktive Bewegung an frischer Luft stärkt das Immunsystem und verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung. Der Einsatz der Stöcke sorgt für einen erhöhten Kalorienverbrauch und für die Stärkung der Muskulatur und Knochen. Zudem ist Nordic–Walking besonders sanft und schonend für die Gelenke und daher auch besonders für Personen ...

Bio-Lieferservice vom Gut Wulksfelde

Seit 1997 bringt der Wulksfelder Lieferservice Bio-Produkte direkt nach Hause. Rund 2.000 Kunden in und um Hamburg werden jede Woche zuverlässig mit Bio-Lebensmitteln aus ökologischer Landwirtschaft beliefert. Damit ist der Biolieferservice einer der ältesten und erfahrensten in Norddeutschland. Angefangen als klassische grüne Kiste, bzw. Abokiste mit Gemüse aus eigenem, ökologischen Anbau, umfasst das Naturkost-Sortiment nahezu alles für den ...

Fitness Verträge – Das sollten Sie beachten

Jan P. aus Kiel fragt: "Mein Vorsatz für das neue Jahr: Mehr Sport. Deshalb will ich mich jetzt endlich in einem Fitnessstudio anmelden. Aber Freunde haben mir erzählt, dass die Verträge oft jahrelange Laufzeiten haben. Kann ich den Vertrag auch vorzeitig kündigen – etwa wegen eines Umzugs?" Michaela Rassat, Juristin der D.A.S. Rechtsschutz Leistungs-GmbH (D.A.S. Leistungsservice): "Fitnessstudios verwenden oft Verträge mit einer festen Laufzeit ...

Ayurveda in Hamburg

Die altindische Gesundheitslehre befindet sich seit Jahren auf dem Vormarsch. Meditation, Yoga, ayurvedische Ernährung und Medizin prägen das Leben von immer mehr Wellness-Jüngern. Schlafstörungen, Stress, Verdauungsprobleme und viele andere Leiden können mit Ayurveda reguliert werden. Für jeden Menschen wird individuell bestimmt, wonach er sich zu richten hat, um harmonisch und gesund zu leben.

Gute Vorsätze fürs neue Jahr? So könnte es klappen

Zum Jahreswechsel haben gute Vorsätze Hochsaison und meistens spielt die eigene Gesundheit dabei eine große Rolle. Ende letzten Jahres fand eine Umfrage heraus, dass jeweils ein Viertel der Deutschen im Jahr 2016 mehr Sport treiben bzw. sich gesünder ernähren wollten. Wie viele davon ihre Pläne dauerhaft umgesetzt haben, ist freilich nicht bekannt. Erfahrungsgemäß haben wohl die meisten ihre guten Vorsätze spätestens Mitte Januar über Bord ...

Aktiv in 2017 – Der gute Vorsatz für Senioren

Gute Vorsätze für das kommende Jahr haben Tradition. Das Vorhaben lautet meist: Gesünder, aktiver und anregender leben. Gerade für Senioren ist der Start in ein vitales neues Jahr wichtig, um Körper und Geist so lange wie möglich fit zu erhalten. Was viele nicht wissen: Hamburg bietet dafür viele spannende Angebote – von der Senioren-Modelagentur über einen Auslandsaufenthalt als Granny Au-Pair bis zum Smartphone-Kurs.

Mit einfachen Tricks gelingt das Aufstehen in der dunklen Jahreszeit leichter

Die Zeitumstellung ist geschafft und damit auch der Anfang für einen leichteren Start in den Tag. Denn wenn es morgens früher hell ist, kommen wir einfach besser aus dem Bett. Allerdings werden im Winter die Tage kürzer, es ist morgens länger dunkel und das Aufstehen fällt zunehmend schwer. Ein paar einfache Tricks können helfen, schwungvoll aus den Federn zu kommen, wenn der Wecker klingelt. So sorgt zum Beispiel schon ausreichend Helligkeit für ...

Die schönsten Wellness-Oasen in und um Hamburg

Regen und Sturm – das ist norddeutsches Schietwetter vom Feinsten und kann den Hamburger sommers wie winters treffen. Da tut ein Besuch in der Sauna richtig gut. Die Wärme ist wohltuend für Körper und Seele, denn regelmäßige Saunabesuche beugen Erkältungen vor. Eine anschließende Massage rundet das Wohlfühlprogramm ab. In Hamburg finden sich neben den großen Spaßbädern wahre Schätze unter den Thermen und Spas. Vom Jugendstilbad bis zum ...

Yoga-Studios

Entspannung, sportliche Bewegung, Meditiation – all dies vereint Yoga. In den vergangenen Jahren gewann die indische Philosophie auch in Deutschland immer mehr an Beliebtheit. Viele Fitness-Center bieten Yoga-Kurse an, und auch reine Yoga-Studios bringen Körper, Geist und Seele ihrer Kunden in Einklang ...

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